ジョイササイズ動画意外とキツイと話題?ダイエット効果の感想や口コミを紹介

ジョイササイズ 動画 キツイ 効果 感想 口コミ

今回は、ジョイササイズ動画意外とキツイと話題?ダイエット効果の感想や口コミを紹介をお届けします。

ラップネタ「♪ナナナナー、ナナナナー」で知られるお笑いコンビ・ジョイマンの高木晋哉さんが、ご自身のYouTubeチャンネル・ジョイマンチャンネルに投稿した「ジョイササイズ」

ジョイマンのステップをエクササイズ風に仕上げた動画で、2016年に投稿されましたが、最近フジテレビの情報番組「ノンストップ」で特集されたり日本テレビ系の「ぐるぐるナインティナイン」で本田翼さんが披露されたりと、今話題になっています!

新型コロナウイルスのせいで、気軽にジムに行ったりスポーツをしたりすることができず、お家でできるエクササイズを探している方も多いと思いますが、本当にダイエットの効果があるのでしょうか?

本記事では、意外とキツイと話題になっているジョイササイズの動画について、ダイエットの効果の感想や口コミをご紹介していきます。

ぜひ、最後までお付き合いください。

 

ジョイササイズ動画意外とキツイと話題?

お笑いコンビ・ジョイマンの高木晋哉さんが、ご自身のYouTubeチャンネル・ジョイマンチャンネルに投稿した「ジョイササイズ」。

2016年に投稿された動画ですが、「ノンストップ」で特集されたり「ぐるぐるナインティナイン」で本田翼さんが披露されたりと、今話題になっています!

有名なラップネタ「♪ナナナナー、ナナナナー」のリズムに合わせたエクササイズで、一見単調で簡単な動きに見えますが、「ノンストップ」で特集された際、MCの設楽統さんらが一緒に行うも「これは本当にキツい」と音を上げていました。

私も動画を見ながら実際にやってみましたが、意外ときつかったです(^^;

 

ダイエット効果の感想や口コミを紹介

意外とキツイと話題になってるジョイササイズの動画ですが、本当にダイエットに効果があるのでしょうか?

 

ダイエットの効果は?

ジョイササイズの動画はどの部分のダイエットに効果があるのかをまとめてみました!

  • 太もも
  • 二の腕
  • 背中
  • 脂肪燃焼

ジョイササイズの動画はずっと足を動かしていて、Lesson.2のノーマルステップでは腰を落として動かすので太もも痩せに効果が期待でき、また、Lesson.1のウォーミングアップやLesson.3ジャイアントステップでは腕も動かしているので、二の腕痩せにも期待ができます!

腕を動かす時に肩甲骨から動かすよう意識すると背中痩せにも繋がりますし、Lesson.1のウォーミングアップでは、手でボートを漕ぐような動きがありますが、そこで後ろから前だけではなく前から後ろに回す動きも加えると、さらに背中のラインが綺麗になると思います!

また、ジョイササイズの動画は有酸素運動で、有酸素運動は糖質や脂質を燃料にするため、体脂肪の減少や高血圧、脂肪燃焼にも効果的です。

一見単調で簡単な動きに見えますが、意外と効果がありますね!

ウエストを絞りたい方には不向きですが、太もも痩せや脂肪燃焼に効果が期待できますし、動かし方を気を付ければ二の腕や背中痩せにも効果が期待できます。

 

感想・口コミ

意外とキツイと話題になっているジョイササイズの動画の感想・口コミをご紹介していきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「キツイ」「楽しい」という声が多いです。

キツイけどその分効いている感じがあって、楽しくできるのでいいですよね!

 

まとめ


本記事では、意外とキツイと話題になっているジョイササイズの動画について、ダイエットの効果の感想や口コミをご紹介していきましたが、いかがでしたでしょうか?

「ノンストップ」や「ぐるぐるナインティナイン」で取り上げられて話題になっているジョイササイズの動画は確かにキツイですが、太もものなどのダイエットに効果があり、動かし方に気を付ければ二の腕痩せや背中痩せも期待できます!

感想や口コミもご紹介しましたので、参考にしていただければ幸いです。

ジョイササイズで楽しくダイエットしましょう!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。